Úvodní diagnostika - objektivní vyhodnocení našeho zdravotního stavu

Ve správném wellness centru musíte před úvodní hodinou podstoupit diagnostickou prohlídku kvůli objektivnímu vyhodnocení vašeho zdravotního stavu. Zde vám popíšu, jaké údaje bude vyšetřující lékař zkoumat.

Prohlídku provádí vždy odborně vyškolený personál nebo odborník z rehabilitačního centra (fyzioterapeut, lékař atd.). Důvodem této prohlídky je najít veškeré zdravotní problémy, které by se mohly kvůli cvičení zhoršovat. Je-li při této diagnostice zjištěna jakákoliv anomálie, je nutné vyhledat odborného lékaře a náš zdravotní stav s ním konzultovat.

Jak by měla naše diagnostika vypadat?

1) Rodinná a osobní anamnéza je základní údaj pro našeho vyšetřujícího. Při prvním pohovoru a vypisování dotazníků s předepsanými údaji by měl zjistit základní informace, které by ho měly navést správným směrem.

Následně pokračujeme vyhodnocováním dalších důležitých údajů, mezi něž patří bezesporu:

2) Výška
Výška člověka se během dne mění až o několik centimetrů. Proto je nejlepší měření provádět v ranních nebo dopoledních hodinách.

3) Hmotnost
Hmotnost, měřená v kilogramech a gramech, je vedle velikosti nejdůležitější tělesný údaj dětí v předškolním a školním věku. S vážením se dítě poprvé setkává ihned po narození a pak ještě mnohokrát v životě. Zřejmě je to nejčastěji zjišťovaný parametr lidského těla. Pro měření používáme řadu druhů vah.

4) BMI (Body mass index) ? index tělesné hmotnosti
Tělesná hmotnost je významným parametrem, ze kterého lze zjistit zdravotní stav a předpovídat i budoucí zdravotní komplikace. Často využívaným parametrem pro hodnocení hmotnosti člověka je tzv. body mass index (BMI). Vypočítá se podle vzorce:

BMI = (hmotnost v kg) / (tělesná výška v metrech)2

Je-li hodnota BMI nad 25, jde o nadváhu, nad 30 o obezitu a nad 40 o zhoubnou obezitu, která je vážným rizikovým faktorem a měla by být léčena. Změny tělesné hmotnosti, zejména rychlé, bývají indikátorem vážných problémů lidského organismu.

5) Měření tuku
Jedna ze základních měřicích metod pro měření tuku a vody v těle se nazývá bioelektrická impendanční analýza (bioimpendance). Při této metodě prochází tělem slabé, pro lidské tělo naprosto bezpečné a nepostřehnutelné elektrické proudění. Měření je založeno na skutečnosti, že elektrický proud prochází snadněji tekutinou v našich svalech než tukem. Proudění prochází oběma nohama a tím umožňuje měřit elektrický odpor těla.

Elektrický odpor je závislý na množství vody v těle. Naše svaly obsahují konstantní podíl vody - 73 %. Změříme-li elektrický odpor, můžeme použít tento údaj přímo pro vypočítání objemu svalové hmoty v dolních končetinách. Pohlaví a tělesná výška se potom používají při výpočtu celkového objemu svalové hmoty.

Tělesný tuk funguje jako izolace - snižuje schopnost procházení elektrického proudění - proto nemůže být vypočítán přímo. Místo toho je určen nepřímo z naměřené váhy použitím následujícího vzorce: Objem tělesného tuku = váha těla - hmotnost svalů.

Tato metoda umožňuje zjistit celkový objem tuku. Objem vody v těle je změřen vypočítáním 73 % z celkového objemu svalů.

Autorem článku je Dr. Jan Hejma, prezident České Asociace Wellness a odborný konzultant pro Fitnessland.

<< zpět